杭州品茶网，冬日养生小妙招分享

近日北国气温骤降，随之换成了银装素裹，同时也迎来了“大批量的南方小土豆们”，给北国的风光增加了一道亮丽的风景线。

冬日出门少不了大棉袄二棉裤，帽子、围巾、手套，也偶尔避免不了冷风钻进衣领里，不下意识的缩着脖子走路，不一会就会觉得后脖颈发紧。

中医书籍中有言：冬防寒气伤阳气；黄帝内经言：阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰；冷风最爱侵蚀人体的缝隙处，稍有不注意可能就会有鼻塞头痛症状，冬日出门游玩防护最要紧，口袋里可以放一小暖手宝，贴着颈后风池穴护住阳气交汇地，腰腹处护住“命门穴”，固住肾中阳气，别让寒气从这两处漏进去。

回到房间里，缓一缓，再脱去外套，煮一杯生姜葱白水，本草纲目记载：生姜能驱寒解表，葱白通阳散寒，喝下去浑身透着暖意。

已经有点鼻塞头痛症状，用艾叶煮水泡脚15分钟，泡到额头微微出汗就可以了。艾叶能温经散寒，把体内的寒气随着汗排走了。

冬日游玩既要兴致又要保证健康，保暖是必要的，正确的驱寒妙招更是必要中的必要 。#健康养生##健康##家庭健康百宝箱#