深圳品茶网，老人饮茶避开空腹与下午，淡茶更宜选择

我的爷爷这一代人都很爱喝一杯浓茶。每天都起床的第一件事情就是烧开水泡茶叶，一天可以喝很多杯了。他们认为茶叶好能让人清醒头脑，并且还可以消油腻。但是有人也说老人每天都喝开水会不会不好呢？

饮茶这件事要分情况来看。七十几岁以上的老人和年轻人不同了，在消化方面也会出现一些问题，并且由于年龄的关系使他们对于咖啡因等物质的新陈代谢速度减慢。因此并不是不可以饮用，而是要掌握一定的方法。

老年人喜欢饮用浓茶的原因有很多，并且认为这样可以增进食欲。但是浓茶中的咖啡因含量较高容易使老年人的心跳变快、夜晚难以入睡以及对于胃黏膜造成很大的伤害。我的邻居大伯很喜欢喝浓茶，所以常常说自己腹部不舒服了，于是他就改成了淡茶来喝，这样就舒服很多。

空腹时饮茶最容易损害人的脾胃器官了。早晨起来的时候胃里面是空的，在这个时候喝下一杯茶的话就会刺激到口腔里的粘膜从而导致胃肠不适甚至会出现呕吐的情况。最好是在吃过了早餐之后再去喝点茶比较合适一些。早上9点半到10点这个时间段最适合给老年人喝一杯。

从15点30分开始就不应该再喝茶了。有很多老年人晚上无法入睡，在白天也会感到疲倦是因为他们在喝茶的时候没有选到合适的时间段。茶叶中含有咖啡因会使人兴奋起来，如果在下午的时候多喝一些的话到了晚上就会很难入睡。我的外公以前也是这样的情况，每天中午喝一杯茶就可以睡得很香了。

选择茶叶也要根据自己的身体状况来决定。绿茶性凉，对于上火的人而言可以饮用，但是如果老人脾胃功能不好喝了就会呕吐腹泻。红茶叶、熟普洱等都较为温和一些，并不那么伤胃。我家老人是胃寒体质，喝了绿茶后会感觉不舒服的地方被缓解了以后就没有再出现异常的情况了。

茶叶与药品分开食用比较好。老年人大多患有慢性疾病要长期用药。茶中的一些东西会和药物发生作用而降低药效。因此在服药的一个小时内不要喝任何饮料（包括茶水）。最好用温开水送服药物最为安全有效的方法就是不用喝茶水来代替。

老年人本身就有心慌、失眠或者是严重胃病、贫血的情况下的情况下喝茶叶要小心一些。这样的老人应该去诊所咨询一下医生是否可以喝茶。不要光顾着爱饮而忽略了健康问题。

所以健康的老年人每天喝一点淡茶是没有问题的。只避免了不适合的时候饮用，并且选择合适的浓淡以及种类之后就可以起到保健作用了。饮茶本来是一件很美好的事情，不要把它当成一种负担来对待。

你们家老人喜欢喝茶不？饮绿茶有什么需要注意的地方吗？