苏州品茶，什么才是养生？值得一读、再读！

最近朋友圈里关于“养生”的讨论又热闹了起来，不是因为发现了什么灵丹妙药，而是大家突然算明白了一笔账：治病那是把钱当纸烧，养生才叫给资产做增值。十年时间一晃而过，没养生的人看着老了十岁，那些坚持保养的人，状态还停留在十年前，这其中的差别，就是真金白银的价值。

咱们老祖宗早就把身体的构造摸透了，白天身体在放电干活，晚上睡觉必须得充电。很多人年轻时候仗着底子好，晚上熬夜只充了一半的电，白天还要透支百分百的精力，那缺的一半电从哪来？只能从五脏六腑里借。五脏是身体里的老本，专门藏着精华营养，总是拆东墙补西墙，借上个十五年，身体这栋大楼就得垮。四五十岁一过，年轻时欠下的账，那时候连本带利都得还回来，各种毛病全找上门。这绝不是吓唬人，身边太多这样的例子，看着没事，其实身体内部早就亏空了。

身体就像一台精密仪器，硬件就是五脏六腑，它们得讲究个阴阳平衡。五脏属阴藏着精气，六腑属阳负责消化排泄，这几兄弟得相互配合身体才能运转。只要自身正气足，邪气就很难钻空子。一旦某个脏腑掉链子，气机升降乱了套，气血淤堵，整个人也就病恹恹的。想要这台机器转得久，关键得看气血足不足。

调理气血这事其实就在日常点滴里。脾胃是气血生产的“工厂”，平时多吃点山药、南瓜这种养胃的食材，把工厂维护好，血才能生得出来。肝脏是藏血的仓库，千万得保证睡眠，躺着的时候肝脏血流量是站着时候的七倍，这时候正是身体排毒修复的黄金期，熬夜就是在透支仓库里的存货。整天盯着电脑手机，眼睛干涩其实也是在耗血，时不时闭目养神几分钟，也是在养命。喝水这件小事也别忽视，胃和肾都喜欢暖和，温水下去能加速气血运行，帮着把身体里的垃圾排出去，比起冰镇饮料，温开水才是最廉价的保健品。动起来同样重要，选个自己喜欢的运动，哪怕只是打打太极、慢跑几圈，把经络疏通了，脾胃运化能力强了，气血自然就足了。