苏州品茶，冬季养生暖人心 健康相伴过寒冬

为切实提升辖区居民冬季健康防护能力，筑牢居民健康安全屏障。近日，西固区西固城街道牌坊路社区聚焦居民冬季养生保健需求，以“冬季养生暖人心 健康相伴过寒冬”为主题，精心策划并组织开展系列冬季养生服务活动，推动科学健康理念走进千家万户、深入人心。

活动中，社区充分整合线上线下宣传资源，构建全方位、立体化的科普宣传矩阵。依托社区电子屏、微信公众号、居民微信群等线上线下平台，推送冬季养生科普内容。重点围绕防寒保暖要点（如头颈、手脚等部位防护）、饮食调理建议（推荐温热滋补食材，减少生冷油腻摄入）、作息调整指南（遵循“早卧晚起”原则，保证充足睡眠）及疾病预防常识（流感、心脑血管疾病等冬季高发疾病的预防措施）。组织志愿者深入辖区，为居民发放《冬季养生手册》，现场讲解日常养生注意事项。结合冬季气候特点，组织开展适宜的文体活动。鼓励居民分享腊八粥、羊肉汤等养生食谱，交流烹饪技巧，营造健康饮食的良好氛围。同时，提醒居民根据自身情况适度运动，避免清晨、傍晚低温时段外出锻炼，现场面对面讲解日常养生注意事项，耐心解答居民提出的各类健康疑问。

牌坊路社区将持续聚焦居民冬季健康需求，常态化开展形式多样的健康科普和便民服务活动，切实提升居民的健康意识和自我防护能力，不断增强辖区居民的幸福感、获得感和安全感。